do roboty

narazie lrce do roboty dalej

i dobrze ! do roboty...robić ! nie opieprzać się !

Witam wszystkich Interesuje mnie teraz trening HST i chcę go zacząć od przyszłego tygodnia, przez wakacje miałem robić SPLIT ale mi nie wyszło bo do roboty poszedłem, a poza tym mam tylko 1 pare hantli i nie chciało mi się coraz zmieniać obciążeń. Chodziłem na siłke raz w tygodniu, tenowałem tak ogólnie bez planu, teraz mam zamiar ćwiczyć HST. [...]

Ty nie gratuluj tylko się bierz do roboty Siwy pracuj, bo o ile dobrze pamiętam miałeś sam się bać swego wyglądu więc Ci jeszcze trochę brakuje. Pozdro

****a wczoraj o tej porze to do roboty wstawałem

hoj rano wzuci sie efki troche i do roboty Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-30 02:16:04

narazie ekipa rano o 5 trzzeba wstać do roboty Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-30 01:40:22

[...] przyspieszenia efektow mozesz madrze dobrac suple, w tym napewno pomoze Ci to forum, jednak pierw sie koncetruj na diecie i dobrym treningu, jest tu sporo dzialow, tematow na temat diety i treningow, nie spodziewasz sie chyba ze dostaniesz gotowca? kulturysta musi miec pojecie o tym co robi na silowni a to wymaga troche poczytania wiec do roboty

tzn po piciu nie po biciu bo ja to pokojowy człowiek chciałem jechać sie na***ać przed wyjazdem do roboty no ale jeden ziomek mówi ze nie jedzie to juz i reszta nie jest chętna to **** z taką imprezą , moze jakis plener dzis Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-29 18:54:55

[...] na cyklu Relacje z dnia: dziś rano pobudka i na marne bo miałem jechać do sklepu a sklep zamknięty..potem strasznie głowa mnie bolała znów zero apetytu..potem 3 godziny do roboty robic ogród i jakoś ból mi przestał...po robocie do wieczora siedziałem w domu..a teraz bylem na festynie i już wróciłem bo ja za takim czymś nie przepadam i zaraz idę [...]

[...] wypic nawet gdy tych posilkow jest duzo w ciagu dnia, bo plynne jedzenie lepiej wchodzi. No i mozna wyskoczyc do sklepu,kupic twarog,platki,kakao,dodac wode itp. Wiele roboty z tym nie ma. Ale jezeli autor naprawde nie ma wplywu na to zeby zwiekszyc w posilku porcje kaszy/makaronu/ryzu czy dodac jakis posilek zeby rozbic je na kilka [...]

to masz jeszcze duzo czasu na trenowanie, bo na saa jest za wczesnie. miesnie musza byc przygotowane. nie przekonasz mnie, wyniki silowe sa kiepskie i czas sie wziac do roboty a nie tylko patrzec na sztange nie?

kurva zamykajmy to bo rano znow do roboty i w nowym nie bede na pierwszej

no to się ciesz;D poczytaj troszke artykułów na forum i bierz się do roboty to będą z ciebie ludzie =)

[...] ochotę rzucic całą tą dietę i wybrac się na ogromne lody, albo zjesc paczkę żelków (HADESQUAD przez to zdjęcie w dzienniku teraz cierpię), albo ewentualnie własnej roboty czekoladki Obli, których zdjęcie wystawiłaś w jakimś blogu.Myslałam że tu znajdę wsparcie,a tu kuszą do złego...ehhh Ale panuję nad sytuacją póki co, CHROM zażyłam i [...]

[...] plombowaniu tego nieszczęsnego zęba, to lekarka powiedziała mi, że mam zdrowiutkie zęby. Teraz wiem, że o kant d... stołu rozwalić to jej gadanie. Mam chyba z pięć zębów do roboty - na samej górze (!). A do tego mam tak nieprzyjemną dentystkę, która wrzeszczy na mnie za to, że mnie boli... Jest zawsze obrażona i niezadowolona, jakby ludzie na [...]

nie badz baba z cukru jestes zakladaj kapok ewentualnie deszczak i do roboty

Dzień 28 - treningowy Z roboty wróciłem przed 6 rano. Zaraz poszedłem spać, ale spałem tylko 3h bo musiałem jechać do szkoły w sprawie sztandaru. W sumie to niepotrzebnie pojechałem, ale chociaż oddałem spodnie do skrócenia. Jak wróciłem to tak mnie spanie brało, że nawet na siłownię nie poszedłem. Ogólnie mulasty dzień. Położyłem się spać po [...]

Chaczyk ja wlasnie teraz wene zlapalem bo trza powoli zaczyna ostro sie brac do roboty bo niedlugo wakacje przeciez!:D a odbicie w lustrze niesamowicie marne sie zrobilo ;p ****a student ja 100gram ryzu+miesko i koniec,brzuch jak balon,sie ruszac niemoge;p tzn teraz tak bo diety od 2 michów niema to mi sie chyba żołądek pokurczył;p

[...] 2,3 razy w tygodniu ale bywały kilkutygodniowe okresy że w ogole nie ćwiczyłem ( choroba, ogolne zniechecenie albo brak czasu ) Co do diety to też jest różnie, ale staram sie jeść chociaz te 5 razy dziennie i w miare wartościowe posiłki. Oczywiscie teraz postanowilem wziąć się konkretniej do roboty dlatego licze na wasze rady z góry dzieki